About Us

About Us

การที่นิตยสาร TIME ยกให้ "You" หรือ "พวกคุณทุกคน" เป็นบุคคลแห่งปีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ - ด้วยความก้าวหน้าของเทคโนโลยีสารสนเทศ ทำให้ปัจเจกชนทุกคนสามารถมีส่วนร่วมในการเสพ/สร้างสรรค์สิ่งต่างๆ และมีส่วนร่วมกับปัจเจกชนคนอื่นๆ ได้อย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน YouFest (ยูเฟส) มีเป้าหมายจะเป็นเวทีเล็กๆ อีกเวทีหนึ่ง ที่เปิดให้ผู้คนเหล่านี้ได้มาพบปะสังสรร แลกเปลี่ยนประสบการณ์กับเพื่อนใหม่ ที่มีความสนใจใกล้เคียงกัน อันอาจนำไปสู่ความร่วมมือสร้างสรรค์ใหม่ๆ เพื่อมนุษย์และสังคมต่อไป

Next Project

Next Project

อยากให้ครั้งหน้าเป็นยังไง แบบไหน เรื่องอะไร ฯลฯ บอกกล่าวกันได้ YouBlog ยังรออยู่ เชิญกินข้าวเย็นคุยกันแบบสบายๆ เรื่องอนาคตของเว็บเมืองไทย นำเสนอผลกระทบจาก พรบ. ความผิดทางคอมพิวเตอร์ และมุมมองจากผู้ใช้ YouMedia สื่อนฤมิตและสื่อพลเมือง (YouFest ครั้งแรก) YouFoundation แฟนนิยายวิทยาศาสตร์ "สถาบันสถาปนา" พบ ดร. ยรรยง เต็งอำนวย ผู้แปล (YouFest ภาคพิเศษ) YouMedia2 Citizen Journalism ว่าด้วยสื่อพลเมือง

YouFest

YouFest

ร่วมพูดคุย สนทนา เสนอไอเดียเกี่ยวกับ YouFest ได้ทาง นี้เลย Creative Commons Thailand CC Thailand โครงการจัดทำ Creative Commons License เป็นภาษาไทยและสามารถใช้งานได้ตามกฎหมายไทย

สาเหตุปัญหาผมแห้งเสีย เรื่องที่สาวๆ อย่ามองข้าม

ปัญหาผมแห้งเสียคือสิ่งที่อย่าละเลยเป็นอันขาด เพราะต่อให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมดีแค่ไหนแต่เมื่อยังทำพฤติกรรมเดิมๆ โอกาสที่จะเกิดปัญหาก็ยังมีเรื่อยๆ  เส้นผมถือเป็นอีกส่วนสำคัญในร่างกายที่ใครก็ห้ามละเลยเป็นอันขาด โดยเฉพาะสาวๆ ที่มีผมยาวมักต้องพบเจอกับปัญหาผมแห้งเสียบ่อยครั้ง ทั้งผมชี้ฟู แห้ง แตกปลาย ผมขาดหลุดร่วง และอื่นๆ อีกมากมาย ตรงนี้เองจึงเป็นสิ่งที่ควรต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดขึ้น เพื่อจะได้แก้ปัญหาได้อย่างตรงจุด  1. ใช้ความร้อนเป็นประจำกับเส้นผม สาว ๆ หลายคนไม่เคยรู้เลยว่าการใช้ความร้อนกับเส้นผมเป็นประจำทั้งการไดร์ เป่าผมให้แห้ง รวมถึงการใช้น้ำอุ่นสระผมเป็นประจำ จะทำให้ผมแห้ง ขาดหลุดร่วงได้ง่าย อีกทั้งยังทำลายเกล็ดผมจนทำให้เกิดปัญหาผมแห้งเสีย ชี้ฟู แนะนำว่าเวลาสระผมควรใช้อุณหภูมิน้ำปกติหรืออุณหภูมิห้อง ส่วนการไดร์ผม เป่าผม หากไม่จำเป็นก็อย่าทำบ่อยนัก 2. ไม่มีการป้องกันผมจากแสงแดด  รังสียูวีที่มากับแสงแดดคืออีกภัยร้ายที่คอยทำลายเส้นผมของคุณให้เกิดปัญหาได้ หากใครที่ออกไปข้างนอกเป็นประจำควรหาอุปกรณ์บังแดด เช่น หมวก ร่ม เพื่อไม่ให้เส้นผมต้องสัมผัสกับความร้อนแรงนี้โดยตรง เนื่องจากมันจะทำลายเคราตินในเส้นผมจนทำให้เกิดความเสียหายมากกว่าที่คิดเอาไว้เลยทีเดียว 3. ใช้สารเคมีกับสีผมเป็นประจำ ใครเป็นสายชอบการย้อมทำ ทำสีผม รวมถึงดัด ยืด ต่างๆ ต้องระวังเอาไว้ให้ดี เพราะทั้งความร้อนและสารเคมีจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทำให้ผมแห้งเสีย ไร้น้ำหนัก ชี้ฟู ผมแตกปลายเป็นไม้กวาดได้เลย แม้บางคนจะห้ามตนเองไม่ได้แต่ก็ควรมีบางช่วงเวลาที่ปล่อยให้เส้นผมเป็นไปตามธรรมชาติบ้าง เสมือนกับการได้พักผ่อนไปในตัวและมีโอกาสกลับมาเงางามดังเดิมอีกครั้ง 4. ความเครียด อีกตัวการชั้นดี

โรคสะเก็ดเงิน โรคที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน

โรคที่เกี่ยวข้องกับผิวหนังมีอยู่เยอะพอสมควร แต่ถ้าถามถึงโรคที่หลายๆ คนกังวลใจคงหนีไม่พ้นโรคสะเก็ดเงินแน่ๆ เพราะมันทั้งน่าเกลียดและหายยากสุดๆ ปัญหาโรคผิวหนังคือสิ่งที่เกิดขึ้นได้เสมอ แต่ถ้าพูดถึงโรคผิวหนังที่หลายคนรู้สึกไม่สบายใจแน่ ๆ หากเกิดขึ้นกับตนเองนั่นคือ โรคสะเก็ดเงิน ด้วยความที่โรคนี้จะทำให้ผิวหนังภายนอกของคุณมีแผลที่เด่นชัดจนคนอื่นก็สัมผัสได้ โดยโรคนี้เกิดขึ้นจากการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนังมีความผิดปกติไปจากเดิมอย่างรวดเร็ว โดยมีการกระตุ้นจากเซลล์เม็ดเลือดขาวชื่อ Lymphocytes แบบ T-Cell ผิวหนังจึงเกิดการอักเสบ กลายเป็นผื่นที่มองเห็นชัดเจน มีสีเงินหรือสีแดงไปทั่วทุกส่วนของร่างกาย ประเภทของโรคสะเก็ดเงิน –          ชนิดผื่นหนา ถือว่าพบเจอได้บ่อยสุดราวๆ 80% ของโรคสะเก็ดเงิน ลักษณะเป็นตุ่มหนา ๆ สีน้ำเงินบนผิวหนัง มักมีตามหนังศีรษะ ข้อศอก หัวเข่า –          ชนิดผื่นเล็ก ส่วนใหญ่เกิดกับเด็กและวัยรุ่น มีบ้างที่เกิดกับคนป่วยแต่ไม่มาก ลักษณะเป็นจุดสีชมพูเล็กๆ อาจเปลี่ยนเป็นสีแดงได้ มักพบตามแขน ขา ลำตัว –          ชนิดตามข้อพับ และบริเวณที่อับชั้นง่าย เช่น

ไมเกรน ปัญหาน่าปวดหัวที่ต้องรู้วิธีดูแลตนเอง

อาการปวดหัวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ไมเกรนเป็นสิ่งที่น่าจะสร้างปัญหาลำดับต้นๆ จนทำให้รู้สึกหงุดหงิด รำคาญ ไม่สบายตัวกันเยอะทีเดียว ต้องยอมรับว่าด้วยสภาพสังคมที่เปลี่ยนไปทำให้ปัญหาโรคภัยต่างๆ เข้าถึงตัวเราได้ง่ายมากขึ้น ไมเกรนก็ถือเป็นอีกโรคที่สามารถพบได้บ่อยไม่ว่าจะวัยใดก็ตาม แม้เป็นโรคที่ไม่ได้อันตราย รุนแรงอะไรมากนักแต่มันก็สร้างความน่าเบื่อหน่ายในการใช้ชีวิตพอสมควร แล้วจะดูแลตนเองอย่างไรเพื่อให้หมดปัญหานี้ ลองมาดูวิธีดีๆ ไปพร้อมกันได้เลย ลดความเครียดที่เกิดขึ้นกับตนเอง ความเครียดคือสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้บ่อยครั้ง เริ่มต้นง่ายๆ ในการแก้ไขคือ ควรปรับอารมณ์ตนเอง พยายามไม่เครียดกับเรื่องต่างๆ นึกไว้เสมอว่าทุกสิ่งมีทางแก้ไข ยิ่งเครียด คิดมากเกินไป ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมา หรือลองพยายามหากิจกรรมอื่นๆ ทำดูบ้างเป็นการผ่อนคลายความเครียดก็ดีไม่น้อยเหมือนกัน ทานอาหารให้เหมาะสมกับร่างกาย การดูแลร่างกายจากภายในจะช่วยให้ปัญหาโรคภัยต่างๆ ลดลงได้จริง สำหรับคนที่มีอาการปวดหัวจากไมเกรนบ่อยๆ แนะนำว่าให้ลองทานอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพเหล่านี้ เช่น ผักใบเขียว ถั่ว ธัญพืชต่าง  น้ำมันปลา นม เนื้อวัว มะเขือเทศ มะกอก อาหารที่กล่าวมาจะมีประโยชน์ช่วยแก้อาการปวดหัวและอาการไมเกรน ลดความเครียดได้ดีทีเดียว ทานยาหากรู้ว่าตนเองมีปัญหาเรื่องนี้ การพบแพทย์และทานยาจะช่วยลดอาการที่เกิดขึ้นได้จริง แต่ทั้งนี้อย่าซื้อทานเองเด็ดขาด ควรมีการปรึกษาแพทย์เฉพาะทางแล้วรับยา จากนั้นก็ทานตามคำแนะนำของแพทย์ การซื้อทานเองบางครั้งอาจไม่ได้ตรงจุดกับการรักษาแถมยังมีโอกาสส่งผลให้เกิดปัญหาข้างเคียงอีกด้วย แนะนำว่าถ้าเป็นบ่อยๆ ไม่หาย ควรพบแพทย์และทานยาให้ถูกต้องจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด ทั้งนี้ปัญหาไมเกรนอาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องทานยา เช่น ปวดท้องประจำเดือน สภาพอากาศ

ดูแลตนเองให้ดี มีสิทธิ์หายขาดจาก โรคซึมเศร้า

หนึ่งในโรคยอดฮิตที่คนไทยป่วยกันเยอะที่สุดคงหนีไม่พ้น โรคซึมเศร้า มันไม่ใช่กระแสแต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริงกับหลายๆ คนด้วยปัญหามากมาย แต่เชื่อสิว่าทุกโรคมีทางรักษาให้หายได้ เวลาฟังชื่อโรคคนที่ไม่ได้เป็นมักเข้าใจผิดๆ ว่าโรคนี้มันเกี่ยวอะไรกับการทำให้ฆ่าตัวตาย ทำไมต้องเศร้า มันไม่ใช่แค่ความรู้สึกแต่สารบางอย่างในร่างกายมันหลั่งออกมาผิดปกติจึงทำให้ความคิด จิตใจต่างๆ เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งอาจมีผลมาจากการได้รับความกระทบกระเทือนทางจิตใจมานั่นเอง อย่างไรก็ตามหากผู้ป่วยทุกคนดูแลตนเองเป็นอย่างดีก็มีสิทธิ์หายขาดจาก โรคซึมเศร้า ได้ 1. พบจิตแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เมื่อรู้ว่าตนเองมีอาการป่วยทางจิตใจ หรือมีปัญหา โรคซึมเศร้า อย่าเก็บไปคิดคนเดียวจนเครียดแต่แนะนำว่าให้ไปพบจิตแพทย์ทันที สมัยนี้การพบหมอดานจิตเวชไม่ใช่ถูกมองว่าบ้าอีกต่อไป แต่มันคือวิธีแก้ปัญหาที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการหายขาด ที่สำคัญอย่าลืมทำตามคำแนะนำแพทย์อย่างครบถ้วนโดยเฉพาะการกินยาให้ถูกต้อง 2. อย่าเก็บตัวคนเดียว ควรออกไปพบเจอผู้คน ผู้ป่วย โรคซึมเศร้า ยิ่งเก็บตัวคนเดียวมากแค่ไหนก็ทำให้สุขภาพจิตแย่ลงไปเรื่อย ๆ ทางที่ดีควรอกไปพบปะพูดคุยกับผู้คนภายนอกบ้าง เพื่อให้รู้สึกเหมือนกำลังระบายความอัดอั้นตันใจที่ตนเองกำลังเผชิญอยู่ หรือถ้าอายไม่กล้าไปพูดกับใครๆ เขาแนะนำให้ลองหาคนสนิทใจ เช่น พ่อแม่ เพื่อน สักคนที่พร้อมช่วยดูแลเราและเล่าเรื่องราวที่เกิดขึ้นอย่างละเอียด 3. หากิจกรรมที่มีความสุขในชีวิตทำ พื้นฐานคนเราต้องรู้อยู่แล้วว่าอะไรคือความสุขเมื่อได้ทำทุกครั้ง เช่น บางคนออกไปเที่ยวต่างจังหวัด ไปดูหนังในห้าง เล่นฟุตบอล ฯลฯ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ชีวิตรู้สึกมีความสุขมากขึ้นเองจากได้ทำในสิ่งที่ตนเองรัก ความคิดเรื่องการทำร้ายร่างกายตนเองย่อมลดน้อยลงจนอาการดีขึ้นตามลำดับ 4. ลดความเครียดเรื่องต่าง ๆ ลง อีกสาเหตุที่ทำให้เกิด โรคซึมเศร้า

ที่พักเขาใหญ่

แนะนำ ที่พักเขาใหญ่ สุดแนว เที่ยววันหยุดยาวนี้

ช่วงนี้ฝุ่น PM 2.5 ในเมืองหลวงช่างหนักหน่วงเสียเหลือเกิน การได้ออกไปเที่ยวที่อากาศบริสุทธิ์ในวันหยุดสุดสัปดาห์คือ คำตอบที่ดีที่สุด และถ้าไปเขาใหญ่ต้องไม่พลาด ที่พักเขาใหญ่ สุดแนว บรรยากาศดีเกินบรรยายด้วยระยะทางเพียง 2 ชม. เศษจากกรุงเทพฯ ก็ถึงทำให้ เขาใหญ่ กลายเป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดฮิตในช่วงสุดสัปดาห์อย่างมาก จะไปกับกลุ่มเพื่อน คนรัก หรือครอบครัวก็ได้ทั้งหมด และถ้าหากสุดสัปดาห์นี้ใครอยากหนีมลพิษในเมืองกรุงไปสูดอากาศดี ๆ จะขอแนะนำ ที่พักเขาใหญ่ แนวๆ ให้ได้เลือกใช้บริการกัน 1. ลาลา มูก้า เต็นท์ รีสอร์ท ใครอยากได้ฟิลไปนอนเต็นท์แนว ๆ ต้องไม่พลาดที่นี่ ด้วยการออกแบบสไตล์โมเดิร์นผสมผสานความเป็นแอฟริกาโอบล้อมด้วยความร่มรื่น มองเห็นวิวภูเขา จึงทำให้ ที่พักเขาใหญ่ น่าสัมผัสอย่างยิ่ง นอกจากเต็นท์ก็ยังมี บ้านต้นไม้ ให้ได้เปลี่ยนบรรยากาศอีกด้วย ภายในมีความหรูหรา แต่ราคาไม่แรง มีทั้งหมด 31 หลัง ไปชิลล์กันได้เลยพิกัด GPS : https://goo.gl/maps/XyvCYCJEVp8EMrm17 2. มาย โอโซน เขาใหญ่ ใครอยากเข้าพักแบบหรูหราต้องไม่พลาด